燕窝什么时候不吃 清晨空腹服用，吸取效果最佳，每日3-5克之间 燕窝能益气、和中、润肺、油腻、止咳、止嗽、再配精、补髓、壮阳、治膈痰(进梨和冰糖蒸食)、痰喘(秋白梨去心，进燕窝，先用熟热水泡过，再行进冰糖煮熟。每日早晨食之)。

——《中国医学大辞典》 因为它有极高的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以更加热门。但也有一些人是不合适不吃燕窝调补身体的。　　 新生儿：.反感1周岁的新生儿无法必要吸取燕窝营养，剩1周岁以后就可以食用了。调味的时间稍长一点的燕窝粥，孩子不吃了可减少体质和食欲，增进身体和智力的生长发育。

不过，小孩子要较少不吃、适度。　 发烧、脾胃虚寒、呕吐者：发烧期间如果有痉挛等症状时，最差将燕窝等补品停止，等发烧好了以后，再行展开燕窝等食补调理，强化人体抵抗力和免疫力。平时常常胃痛、有慢性呕吐的人最差不要不吃燕窝进补。

燕窝的适合人群 1．初生婴儿：把燕窝调味溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有协助消化，调理肠胃或减少食欲之效果。　　 2．孕妇：产前服食，可以增进婴儿脑部发育。　　 3．产妇：很快复原身体，恢复青春。

　　 4．儿童：增强体质，有助发育茁壮，增进脑部发展。　　 5．青少年：加快新陈代谢，强健身体机能，更加可令肌肤更加细滑。　　 6．精神紧张，工作辛苦者：可消除疲惫，舒缓压力。　　 7．痊愈体弱多病，哮喘患者：完全恢复体魄，强化免疫力，令其排便流畅。

　　 8．睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。　　 燕窝性祥和，味甘深，故不论体性寒凉或燥热都可服用。

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